탄수화물 줄이기1 맘대로 먹고도 몸무게 유지하는 방법이나 연휴에 찐 뱃살 빼는 방법은? 연휴를 지내고 나면 불어난 살로 고민인데요. 그 불어나기 전에 할 수 있는 것과 불어난 뱃살을 빼는 방법을 알아볼까요? 몸무게 유지 방법 마음껏 먹고도 몸무게를 그대로 유지하는 방법은 꽤 흥미로운 주제입니다! 하지만, 이는 개인의 신체 상태, 대사 속도, 활동 수준 등에 따라 다를 수 있습니다. 여러 전문가들이 제시한 방법 중에서 몇 가지를 소개해 드리겠습니다: 간헐적 단식 (Intermittent Fasting) :하루 14시간 동안 굶는다면, 지방을 더 효과적으로 태우는 체질로 변화할 수 있습니다. 이 방법은 몸 안의 지방을 활용하도록 도와줄 수 있습니다. 균형 잡힌 식단 : 규칙적인 식사와 영양소 균형을 유지하세요. 과도한 굶음은 오히려 체지방을 늘릴 수 있습니다. 운동 : 신체 활동은 체중 관리에.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음
